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ひ と り ご と 。
2024-5-10 06:32
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2014-11-17 00:19
r036
話題:ダイエット記録
朝
チョコロ-ルケ-キ 2切れ
カロリ-メイト 2コ
昼
つけ麺 塩 大
(少し残した)
卵かけご飯 一口
間食
ポップコ-ン(明太マヨ)
ベルギーチョコソフト
メロン
夜
お好み焼き
カレ-うどん 少し
おにぎり 2コ
体重
48.6kg
今日は彼と遊んでました!!
夜は彼の家族と食べたので
見事に炭水化物オンパレ-ド(笑)
体重も増えました(^ω^;);););)
気をつけよう…
2014-11-16 00:06
r035
話題:ダイエット記録
朝
雑炊
昼
ス-プ春雨(ワンタン)
おにぎり 2コ
(明太わかめ、おかか)
間食
クロワッサンたい焼き
夜
ごはん
大根のお汁
唐揚げ 2コ
鰤の塩焼き 少し
ゆず胡椒納豆
お新香 少し
ほうれん草のお浸し 少し
だいぶサボりました。
父親が入院してて
ごはんがぐだぐだだったのもあります←
電子レンジ壊れたりもして
何だか日々大変でした(笑)
サボりは、少なくしていきたいと思います(笑)
2014-11-12 11:33
r034
話題:ダイエット記録
11/11の記録です。
朝
ドーナツ(きなこ)
ミニチョコクロワッサン
昼
ゆず胡椒チキン(サラダ付き)
五穀米
味噌汁
切干大根
間食
チョコクッキ- 3枚
夜
サラダ巻 2コ
梅しそチキンカツ 1コ半
つくね串 3本
とんぺい焼き 半分
体重
48.2kg
2014-11-9 22:44
r033
話題:ダイエット記録
朝
パンケーキパン
コ-ヒ-牛乳
昼
ごはん
ゆず胡椒チキン 2コ
鶏つくね 2コ
明太マヨ磯部揚げ 2コ
間食
ぶどう 4粒
チョコケ-キ
夜
ミニ明太子クリ-ムスパゲッティ
ごぼうサラダ
ふぐ刺し
豚肉とにらのとろっと卵
お寿司(いくら、いか、かに)
体重
48.2kg
2014-11-8 23:23
r032
話題:ダイエット記録
朝
サンドウィッチ
(玉子焼きとハム、ごぼうチキン)
みかん
昼
塩ラ-メン
チョコクッキ- 1枚
間食
お饅頭 1コ
おにぎりせんべい 5枚
金平糖
夜
ごはん
菜っ葉のお汁
豚の生姜焼き
味付け海苔
めかぶ入り納豆
体重
48.2kg
今日はよく食べました(笑)
体重は、ずっと横ばいですねー
運動してないからやろな(笑)
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