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Hukahire!
糖質ダイエットで55kg目指します!
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2日目/昼
手作り弁当:玉子焼き一切れ+ほうれん草炒め+唐揚げ甘酢餡掛け2個+ボピス丼。ボピスとはフィリピンの料理で牛の肺や人参や唐辛子などを超細かくして煮込んだ?炒めた?ものです。辛くて酸っぱくて美味しいんですよ…!5日は連続で食べれる。ご飯なしでおつまみとしてもオススメ!
話題:ダイエット記録
2日目/朝
体重69.7kg。ブラックコーヒー+チーズハムマヨサンド。多分500kcalくらい。
話題:ダイエット記録
1日目/昼晩
昼:手作り弁当:玉子焼き1切れ+豚肉炒め+ほうれん草炒め+玉子トマト炒め+ご飯。
晩:鉄火巻き1パック+糸こんにゃく中華サラダ+サラダ1皿+唐揚げ甘酢餡掛け+コロッケ2/3個。
話題:ダイエット記録
1日目/朝
体重70kg。マヨネーズかけパン350+ブラックコーヒー10+レタス3=363kcal。
ジム記録
脇腹 15kg 左右60回ずつ
腹筋 20kg 60回 20回
胸筋 05kg 60回
内腿 30kg 60回
お尻 30kg 60回
腰 30回
背筋 25kg 30回
太腿 40kg 60回
腕 10kg 上下15回ずつ
ウォーキング 5km 1時間
話題:ダイエット
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2014年3月(10)
カテゴリー
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プロフィール
性 別
女性
年 齢
33
誕生日
7月27日
地 域
千葉県
系 統
普通系
職 業
技術・理工
血液型
AB型
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