薬は飲むな!!

ブログを書くって素晴らしいですね。

突然すみません・・。

最近、教えられたことがあります。

自分が得た情報を本当に自分の中で整理し自分の物にするには
同じ事を3人（3回）に 説明すると客観的にその情報が見えるようになり
自分なりに整理でき本当の意味で理解できるようになるみたいです。
できる上司ほど同じことを何度も言うと聞いたことがありますが、
あながち嘘ではないのかもしれません。


僕が思うに3人に説明出来ない場合、こういったブログに書くという行為も
同じような効果があるのではないかと感じました。
ブログを始めてみて自分の意見や考えを改めて文章にするというい作業は
本当にその事について理解してないと書けないし 、書く事によって理解できるなと
実感しました。

実はブログは

「自分を成長させる最高のツール」

のような気がします。


是非続けていきたいものです。

一ヶ月ほど前からお腹の調子が悪く下血が止まらなくなり、病院に行くと直ぐにカメラ（内視鏡）を入れようという事になり、観てもたった結果、「潰瘍性大腸炎」だと言われました。 
あまり聞きなれない病気かもしれませんが、最近日本でも急増中の病気で、最近では安倍総理もこの病気に掛かった事で有名です 。
難病とされ特定疾患に指定される病気の一つです。

診察が終わり処方箋を受け取って薬をもいました。
1ヶ月分で1万4千円!!高っ!!
薬は以下の3種類。

・プレドネマ　（ステロイド注腸）

2週間この3種類の薬を使い続けましたが一向によくならず、2種類の飲み薬（アサコール、ビオスリー）を止めました。
元来薬に頼るのが嫌いな性格で2種類の薬を止める代わりにある事を始めました。

そのある事とは

「1日1分の腹式呼吸」です。

ぼくが意識してやっていた複式呼吸は息を吸った時に下腹が膨らむようにして、
息を吐き出す時に下腹凹ますイメージで同時に肛門を閉めていくといった感じです。

その結果本当に1週間で下血が止まり、普通に近い便が出るようになりました。

全ての病気に共通するか分かりませんが、
やはり健康は自分の免疫力を高める事で保たれ、病気に対しても
最高の薬なるのかなと思いまいた。

潰瘍性大腸炎でお悩みの方がいらっしゃいましたら、是非一度、

「1日1分の腹式呼吸」

を お試下さい!!